养生粥 小米桂圆粥的做法详解

导读:养生粥 小米桂圆粥的做法详解 小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养。桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似...

  养生粥 小米桂圆粥的做法详解

  小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养。桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜。

  材料:小米、桂圆30克、赤砂糖20克。

  烹饪方法:

  1、将小米与桂圆肉同煮成粥。

  2、待粥熟,调入红糖。

  健康提示:

  补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。

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