策梅洛定理:降血压的食物 四款粥品强身降血压

导读:策梅洛定理:降血压的食物 四款粥品强身降血压 对于高血压患者来讲最希望的就是自己的血压能平稳,他们总是找各种各样的方法来降压,但效果总是不明显或是反反复复,我们如何...

  策梅洛定理:降血压的食物 四款粥品强身降血压

  对于高血压患者来讲最希望的就是自己的血压能平稳,他们总是找各种各样的方法来降压,但效果总是不明显或是反反复复,我们如何做才能让自己的血压达到理想状态?什么食物降压效果好?吃什么降压不反弹呢?朱泽君实名举报,今天小编就给大家总结下日常生活中的降压食物与吃法。

  桃仁粥

  原料:桃仁10~15克、粳米50~100克。

  制作:先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。

  用法:每日1次,5~7天为一疗程。

  功效:活血通经,祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

  宜忌:用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

  山楂粥

  原料:山楂30~40克、粳米100克、砂糖10克。

  制作:先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。

  用法:可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。

  功效:健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

  西米猕猴桃粥

  原料:西米100克,猕猴桃200克,白糖100克。

  制作:洗净西米浸泡30分钟沥干,猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米,开水后改成中火将其他原料放入锅中,稍煮即成。

  功能:滋补强身,解热止渴,宜于高血压、肝炎等病的中老年人。

  胡萝卜粥

  原料:新鲜胡萝卜粳米各适量。

  制作:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。

  用法:早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。

  功效:健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

  对于有些降压的食物或许不太适合老年人胃口,可是粥是老人们比较喜欢的,不仅容易消化味道也还清淡,而且做法简单,希望以上的降压粥能让您满意。

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