黑木耳红枣汤的功效与作用 怎么选黑木耳？

　　黑木耳红枣汤的功效与作用 怎么选黑木耳？

　　war3之至尊菜鸟，黑木耳红枣汤适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，至尊邪仙，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳☆禁☆房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。下面为您介绍黑木耳红枣汤的功效与作用及做法。

　　一、黑木耳既可食用又可入药

　　中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。而黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，

　　原为野生，现多为人工培植。

　　现代实验研究证明，寄生于不同朽木或基质上的黑木耳，所含成分与药理作用相异。

　　一般说，黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，延缓衰老，抗溃疡，抗真菌等广泛的药理作用。

　　黑木耳作为食品，味甘淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴；而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不躁，可常服久用。

　　二、黑木耳搭配红枣，更健脾祛斑

　　黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。

　　此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用；对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

　　黑木耳和红枣一并熬汤，可健脾，长期喝，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　三、四法教你选黑木耳

　　黑木耳品质差别较大 购买时可从四方面挑选：

　　1、眼看：凡朵大适度，耳瓣略展，朵面乌黑有无光泽，朵背略呈灰白色的为上品。朵稍小或大小适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光泽的属中等；朵形小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵块，朵灰色或褐色的最次。

　　2、手捏：通常黑木耳含水量要求保持在11%以下，取小量样品，手捏易碎，放开后朵片能很好伸展，有弹性，说明含水量少，反之则过多。

　　3、口尝：纯净的木耳，口感纯正无异味，有清香气，反之多为变质或掺假品。常见掺假品用明矾水、堿水浸泡或用食糖水拌和，可用口尝有无涩味、堿味、甜味加鉴别。

　　4、水泡：朵体质轻，水泡后胀发性大的属优质；体稍重，吸水膨胀性一般的为中等；体重，水泡胀发性差的为劣质。

　　四、黑木耳红枣汤

　　食材：黑木耳10克，红枣10枚。

　　做法：将黑木耳用冷水泡开，洗净，红枣去核待用；锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。