德国国家队队歌:4个月宝宝食谱 易消化的4个月宝宝食谱

导读:德国国家队队歌:4个月宝宝食谱 易消化的4个月宝宝食谱 不同月龄的孩子对饮食的需求是不同的,尤其是新妈妈喂养的婴儿,新手妈妈一时可能掌握不好,4个月宝宝吃什么好呢?由于...

  德国国家队队歌:4个月宝宝食谱 易消化的4个月宝宝食谱

  不同月龄的孩子对饮食的需求是不同的,尤其是新妈妈喂养的婴儿,新手妈妈一时可能掌握不好,4个月宝宝吃什么好呢?由于宝宝的牙齿还未长齐,一定是吃些软化的食物最好。粥就是4个月宝宝食谱中的最佳选择。

  一、桃仁稠粥

  食物原料:

  核桃仁10克、粳米或糯米30克。

  制作方法:

  先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

  营养经:

  核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,

  能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;需注意的是核桃含油脂较多,一次不要给宝宝吃太多,以免损伤脾胃功能。

  二、芋头粥

  食谱原料:

  芋头1/2个、肉汤1大匙、盐若干。

  制作方法:

  1、将芋头皮剥掉切成小块,用盐醃一下再洗净。

  2、将芋头炖烂后捣碎并过滤。

  3、将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。

  4、煮至粘稠后加盐调味。

  营养经:

  芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用。

  三、葡萄汁

  食物原料:

  葡萄150克、苹果半个。

  制作方法:

  1、将葡萄洗净,去皮、子,苹果洗净,削皮,切块。

  2、将葡萄,苹果块先后放入榨汁机中榨汁,然后混合即可。

  3、果汁按l:1的比例对水后即可给宝宝食用。

  营养经:

  葡萄汁中含有丰富的维生素,烟酸,有强壮身体之效。此外葡萄汁还含有大量的天然糖、微量元素,能促进宝宝新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,并能预防宝宝感冒。

  四、鲜橙泥

  食物原料:

  柳丁

  制作方法:

  1、将一只柳丁横向一切为二,

  然后将剖面覆蓋在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。

  2、喂食时,可以加一些温开水,调稀些再喂给宝宝吃。

  妈营养经:

  胡萝卜和橙汁都含有很多胡萝卜素,如果经常喝,脸色容易发黄,停一段时间后可恢复正常。

  五、生菜苹果汁

  食物原料:

  生菜50克、苹果1个、柠檬半个。

  制作方法:

  1、生菜洗净,切成块;苹果洗净,去皮,切成细条;柠檬洗净,去皮,切块。

  2、将生菜块、苹果条、柠檬块加入白糖、半杯纯净水一起放入榨汁机中打匀,过滤出汁液来即可给宝宝食用。

  营养经:

  生菜汁味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,促进各消化器官,还有助于宝宝睡眠;苹果曾被列为健康水果之最,苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂,

  可以预防宝宝生病。另外,消化功能稍弱的宝宝,还可以用莴苣代替生菜,吃一些莴苣苹果汁。

  六、大米汤

  食物原料:

  大米100克。

  制作方法:

  1、大米淘好后,加水大火煮沸,调小火慢慢熬成粥。

  2、粥好后,放3分钟,用勺子舀取上面不含饭粒的米汤,放温即可喂食。

  营养经:

  大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。

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