wow幻觉药水:教你做高营养的山药枸杞粥

导读:wow幻觉药水:教你做高营养的山药枸杞粥 山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳,其原料具有一定中药药效,对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾...

  wow幻觉药水:教你做高营养的山药枸杞粥

  山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳,其原料具有一定中药药效,对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的,每天吃一段山药,蒸著吃或者煮著吃,非常有益处,不建议油炸或者做成拔丝山药。

  山药功效

  中医认为山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

  1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症

  2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之

  3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症

  4.降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品

  5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

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  枸杞子的功效与作用

  枸杞味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,

  润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

  1.明目

  擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也惯用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

  2.提高机体免疫力

  枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

  3.降三高

  调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

  4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

  基本特点

  山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,说明新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

  山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的,每天吃一段山药,蒸著吃或者煮著吃,

  非常有益处,不建议油炸或者做成拔丝山药哈。

  这粥适合的人群非常多,比如:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

  山药枸杞粥的功效

  山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,说明新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

  这粥适合的人群非常多,比如:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效,

  正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

  山药有治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱等病症的作用,而且可以加速有机体衰老的酶活性显著降低,更能治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。而枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

  山药枸杞粥的做法一

  材料:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯,冰糖1大匙。

  做法:枸杞洗净;山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀 成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。

  山药枸杞粥做法二

  材料:山药100g,枸杞一小把,小米适量。

  做法:所有材料洗净,山药去皮切小块,和小米都分别用清水泡著(做早餐用时,头天晚上泡著就好)。将小米和山药连清水一起倒入砂锅内,视情况加清水。大火煮开后,转小火熬40-50分钟左右,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞,枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

  山药枸杞粥做法三

  材料:山药200克,白米30克,酸枣仁5克,枸杞30克

  做法:山药200克,洗净去皮,切成块状。白米30克,淘洗干净。酸枣仁5克,洗净,稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克,先下山药及酸枣仁布袋熬粥,待粥约七分熟时,加入枸杞,再焖透即成。

  功效

  这款药粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效。

  补血养颜,消除色斑。

  小叮咛:

  *山药买淮山药或者新鲜的山药,新鲜的选那咱细条细条的,越细越好。

  *小火熬粥时,容易糊锅底,中途记得用勺子搅动搅动。

  注意事项编辑

  此粥可以以红砂糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。

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  山药枸杞粥做法二

  材料:山药100g,枸杞一小把,小米适量。

  做法:所有材料洗净,山药去皮切小块,和小米都分别用清水泡著(做早餐用时,头天晚上泡著就好)。将小米和山药连清水一起倒入砂锅内,视情况加清水。大火煮开后,转小火熬40-50分钟左右,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞,枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

  山药枸杞粥做法三

  材料:山药200克,白米30克,酸枣仁5克,枸杞30克

  做法:山药200克,洗净去皮,切成块状。白米30克,淘洗干净。酸枣仁5克,洗净,稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克,先下山药及酸枣仁布袋熬粥,待粥约七分熟时,加入枸杞,再焖透即成。

  功效

  这款药粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效。

  补血养颜,消除色斑。

  小叮咛:

  山药买淮山药或者新鲜的山药,新鲜的选那咱细条细条的,越细越好。

  小火熬粥时,容易糊锅底,中途记得用勺子搅动搅动。

  注意事项编辑

  此粥可以以红砂糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。

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