爱木投:肠胃炎不能吃什么 秋季如何预防肠胃炎?

导读:爱木投:肠胃炎不能吃什么 秋季如何预防肠胃炎? 秋季一到很多的朋友的肠胃就开始出现了很多方面的问题了,尤其是一些肠胃功能差的朋友,一不小心吃的太多就会产生不消化,拉...

  爱木投:肠胃炎不能吃什么 秋季如何预防肠胃炎?

  秋季一到很多的朋友的肠胃就开始出现了很多方面的问题了,尤其是一些肠胃功能差的朋友,一不小心吃的太多就会产生不消化,拉肚子等等。想要肠胃不出现麻烦就必须要在日常生活中保护好它们。

  调节肠胃勿吃太饱:

  吃得清淡一点,干净一点就好。肚子不好时少去、最好不去吃大排档的东西,看起来不太干净的东西都不要吃了;还有少吃刺激性的东西,象生冷辣的食物,另外可乐最好戒掉。养一阵子就好的了。

  餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少(韭菜、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类等)易产生胃酸分泌。可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、山药、番瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

  肠胃炎不能吃的食物:

  1、油炸、油煎及肥肉类和食用油应添加用量或是不吃。

  2、应少食糖及易发作发酵的食品:如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆、牛奶等。

  3、不能吃生冷、坚固及蜕变食品,不能饮酒,不能吃辛辣安慰性强的调味品。

  4、霉变腐朽的食品不要摄进。

  5、低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主;食物纤维有促进肠蠕动,刺激肠壁的作用,对有病的肠道不利,故需限制。含纤维多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等均应忌用。

  6、少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时,应少食蔗糖及易产气发酵的食物,如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。

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