养生粥食谱 益母草汁粥的做法介绍

导读:养生粥食谱 益母草汁粥的做法介绍 粳米能提高人体免疫功能,促进血液回圈,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。在块茎类食物中,莲藕含铁量较...

  养生粥食谱 益母草汁粥的做法介绍

  粳米能提高人体免疫功能,促进血液回圈,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C。益母草汁粥适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产生血晕、恶露不净、瘀血腹痛以及吐血、衄血、咳血、便血等。具有滋阴,养血,调经,消瘀解渴,除烦功效。

  材料:粳米100克、益母草10克、生地黄40克、莲藕40克、姜汁2克、蜂蜜10克。

  烹饪方法:

  1、将鲜益母草、鲜生地黄、鲜莲藕分别取汁。

  2、将粳米煮粥,待熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

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