沉睡的猎犬:补血益气可以吃什么粥

导读:沉睡的猎犬:补血益气可以吃什么粥 身体的健康是很多人都特别关注的,每一个人都想自己的身体健康,这样才能使得自己生活品质更高,糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化...

  沉睡的猎犬:补血益气可以吃什么粥

  身体的健康是很多人都特别关注的,每一个人都想自己的身体健康,这样才能使得自己生活品质更高,糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

  补血益气粥大全介绍,相信通过以上的介绍,你已经了解了很多种类的补血益气粥的做法,想通过补血益气粥,所以现在很多的人都特别重视补血益气,通过补血益气,让自己身体更加的健康,所以就想了解补血益气粥,为了你能尽快了解,来看看下面详细介绍。

  1菠菜粥

  取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。

  2红枣粥

  将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。

  3猪肝粥

  取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

  4鸡汤粥

  取母1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。

  取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

  5花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

  6阿胶粥

  使得自己身体更加的健康,你可以通过以上的介绍,尝试着通过制作,相信通过经常喝补血益气粥,你的身体就会很健康。

  1食谱一

  材料:

  做法:

  1、小米清洗,红枣清洗去核切小片。

  2、备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘

  3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。

  小米营养价值丰富,红糖具有益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。

  2食谱二

  配料:薏米仁25克、糯米25克、干黑木耳(泡发好)10克、猪肝50克(切碎末)。

  做法:上述配料加适量水,煮粥食用。

  功效:防治缺铁性贫血。

  3食谱三

  材料:黑米100克,燕麦80克(加燕麦是为了让口感更好)

  做法:1、提前一个晚上把需要用的黑米浸泡在清水里,这样的话第二天做黑米粥的时候黑米的口感会更好;2、第二天把泡好的黑米洗干净,

  倒入高压锅,然后加入燕麦和适量的水,煮到高压锅喷气后再过十分钟就可以了。

  功效:黑米可以改善缺铁性贫血、清除自由基并具有抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能,需要补血的女性多吃黑米或者红豆红枣,都是对补血很有帮助的。

  以上就是专家为我们介绍的几款食谱,患者可以按照上述的专家所述的食谱进行制作美味的补气血的没事,并且上述的补血的方法也不会出现副作用的情况发生,而且效果也是很好地,患者可以放心的食用。

  在市面上销售的补气养血的药物、保健品也有很多种,假如气血严重不足的话,应该选择药物迅速的补充,假如稍微缺乏,可以尝试着使用一些食疗的方法,

  下边介绍一些补血补气的粥的功效及做法:

  【材料】:糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。

  【作用】:核桃含有丰富的铁及维生素E,搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液回圈、使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用,与姜一起煮更有活血暖身的功效。

  《本草纲目》记述,

  核桃有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。

  《本草再新》记载:红枣“补中益气,滋肾暖胃,治阴虚补血补气的粥。”

  补气养血粥的做法

  原料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。

  1、将红枣、粳米分别用清水漂泡,清洗干净。

  2、放无油渍锅中,加入核桃仁、500克水,旺火烧开后,用小火煮约1小时。

  3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。

  补气养血粥的功效

  红枣为益气、养血、养生的佳品。

  红枣与核桃仁、粳米同配成粥,为延年益寿首选粥品之一。

  提示:放入适量桂圆肉,滋补效果更明显。

  以上介绍了补血补气的粥的功效及做法,希望能对你有所帮助。当然,这些材料是可以适当增减的,可以根据自己的口味增加来达到养生的作用。当然,这种养生粥不会像药物补气补血那么迅速,这是一个循序渐进的过程,患者一定要坚持食用,才能达到良好的效果。

  材料:

  紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两

  做法:

  1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。

  2. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加入龙眼干续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。

  功效:具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效,特别是孕产妇和康复病人保健食用,具有非常良好的效果。

  紫米补血粥甜香软烂,味美可口,紫米补血,常食用有益于身体健康。

  1、当归红枣排骨汤

  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

  排焯水 ,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  2、血糯米红枣粥

  功效:红枣具补血养气的作用,而且血糯米也有很好地补血功效,两者一同煮粥,补血益气的功效十分显著。

  材料:血糯米,红枣,冰糖

  做法:将血糯米和红枣洗干净后,加入适量的清水,煮开后,加入适量的冰糖,熬煮成粥即可。

  3、阿胶芝麻核桃羹

  功效:此款饮食能够补肾,安神,益血。

  材料:阿胶,芝麻,核桃,桂圆

  做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。

  4、参枣汤

  功效:红枣能够补中益气、治虚、润心肺、生津补血,人参补元气,参枣汤对于女人补气血有一定功效。

  当然,这种养生粥不会像药物补气补血那么迅速,这是一个循序渐进的过程,患者一定要坚持食用,才能达到良好的效果。

  材料:

  紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两

  做法:

  1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。

  2. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加入龙眼干续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。

  功效:具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效,特别是孕产妇和康复病人保健食用,具有非常良好的效果。

  紫米补血粥甜香软烂,味美可口,紫米补血,常食用有益于身体健康。

  1、当归红枣排骨汤

  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

  排焯水 ,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  2、血糯米红枣粥

  功效:红枣具补血养气的作用,而且血糯米也有很好地补血功效,两者一同煮粥,补血益气的功效十分显著。

  材料:血糯米,红枣,冰糖

  做法:将血糯米和红枣洗干净后,加入适量的清水,煮开后,加入适量的冰糖,熬煮成粥即可。

  3、阿胶芝麻核桃羹

  功效:此款饮食能够补肾,安神,益血。

  材料:阿胶,芝麻,核桃,桂圆

  做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。

  4、参枣汤

  功效:红枣能够补中益气、治虚、润心肺、生津补血,人参补元气,参枣汤对于女人补气血有一定功效。

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