考试院咆哮体通知:黑豆炖梨有什么功效?

导读:考试院咆哮体通知:黑豆炖梨有什么功效? 我们每天日常生活除了多通风,多运动来祛湿之外。改善我们的饮食也是很重要的,通过膳食也能帮助我们排除体内的湿气,今天就给大家介...

  考试院咆哮体通知:黑豆炖梨有什么功效?

  我们每天日常生活除了多通风,多运动来祛湿之外。改善我们的饮食也是很重要的,通过膳食也能帮助我们排除体内的湿气,今天就给大家介绍一个方法,不仅能够祛湿,小肚子还不见了。那就是黑豆炖梨。

  黑豆性平、味甘具有调中下气、补血明目、滋阴补肾的作用,可辅助腹胀水肿、肾虚腰疼等。

  雪梨味甘微酸、性寒。有着止咳、润肺降火的功效。吃梨可以促进肠胃蠕动,养阴清热。

  而黑豆炖梨,可以帮助我们祛湿,甩掉小肚子,对稳定血压也有一定作用。

  黑豆炖梨的做法

  原料:雪梨1个,黑豆30g

  辅料:冰糖少许

  黑豆炖梨的做法:黑豆洗干净,用清水泡发,雪梨去皮切块。把雪梨和黑豆倒入锅中,大火煮15分钟转小火炖1小时以上,然后加入冰糖即可饮用。

  可以做早晚餐食用,也可做饭前甜汤。

  如果你吃不惯黑豆炖梨的话,这里还推荐另一个膳食——薏米

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